どうも、 スクワットしすぎて脚が震えてます。 スクワットはほんとに代謝上がりますね。 ベンプレよりも運動後の熱量がエグいです。 ちなみに高強度トレーニング後は 14時間カロリー消費をし続けますので、 痩せたい方はショボいランニングするより 気が狂っ…